Sağlık Tavsiyeleri Archives - DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi https://www.drsevilkilic.com/category/saglik-tavsiyeleri/ İstanbul Biofrekans Tedavisi Merkezi Sun, 18 Jul 2021 16:33:18 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.1 https://www.drsevilkilic.com/wp-content/uploads/2018/06/cropped-DrSevilKilic-32x32.jpg Sağlık Tavsiyeleri Archives - DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi https://www.drsevilkilic.com/category/saglik-tavsiyeleri/ 32 32 Dikkat! Yoğun egzersiz kalp sorunu riskini katlayabilir https://www.drsevilkilic.com/dikkat-yogun-egzersiz-kalp-sorunu-riskini-katlayabilir/ https://www.drsevilkilic.com/dikkat-yogun-egzersiz-kalp-sorunu-riskini-katlayabilir/#respond Sun, 18 Jul 2021 08:00:00 +0000 https://www.drsevilkilic.com/?p=385 İngiltere’de yapılan bir araştırmada, yoğun egzersizin potansiyel olarak ölümcül bir kalp sorunu geliştirme riskini iki katına çıkarabileceği tespit edildi.

The post Dikkat! Yoğun egzersiz kalp sorunu riskini katlayabilir appeared first on DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi.

]]> https://www.drsevilkilic.com/dikkat-yogun-egzersiz-kalp-sorunu-riskini-katlayabilir/feed/ 0 Adım adım sağlık… https://www.drsevilkilic.com/adim-adim-saglik/ https://www.drsevilkilic.com/adim-adim-saglik/#respond Sat, 17 Jul 2021 07:20:00 +0000 https://www.drsevilkilic.com/?p=381 Günde 8 saatten fazla oturuyorsanız, oturarak çalışıyorsanız orta seviyede egzersiz ve en az bir saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekiyor. Yapılan araştırmalar yürüyüşün birçok hastalığa karşı koruduğunu; mutlu hissettirdiğini, çalışmada verimi artırdığını ortaya koyuyor.

The post Adım adım sağlık… appeared first on DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi.

]]> https://www.drsevilkilic.com/adim-adim-saglik/feed/ 0 Aşırı tuz tüketiminin akıl almaz zararları https://www.drsevilkilic.com/asiri-tuz-tuketiminin-akil-almaz-zararlari/ https://www.drsevilkilic.com/asiri-tuz-tuketiminin-akil-almaz-zararlari/#respond Thu, 08 Jul 2021 22:17:16 +0000 https://www.drsevilkilic.com/?p=364 Tuz kan basıncını yükseltmektedir. Yüksek oranda tuz tüketiminin inme riski, sol ventriküler hipertrofi, böbrek hastalıklarda artış ve proteinüri gibi direk zararlı etkileri olabilmektedir. Ayrıca tuz alımının asitli içecekler tüketimi ile obezite oluşumunda indirekt katkısı olduğu konusunda çalışmalar atmıştır.

The post Aşırı tuz tüketiminin akıl almaz zararları appeared first on DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi.

]]> https://www.drsevilkilic.com/asiri-tuz-tuketiminin-akil-almaz-zararlari/feed/ 0 Tansiyonuzu iki koldan da ölçün https://www.drsevilkilic.com/tansiyonuzu-iki-koldan-da-olcun/ https://www.drsevilkilic.com/tansiyonuzu-iki-koldan-da-olcun/#respond Tue, 07 Aug 2018 07:37:14 +0000 https://www.drsevilkilic.com/?p=201 İki kol arasındaki fark 10 puandan fazla ise risk altında olabilirsiniz.

The post Tansiyonuzu iki koldan da ölçün appeared first on DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi.

]]> https://www.drsevilkilic.com/tansiyonuzu-iki-koldan-da-olcun/feed/ 0 Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ipuçları https://www.drsevilkilic.com/bagisiklik-sisteminizi-guclendirmek-icin-ipuclari/ https://www.drsevilkilic.com/bagisiklik-sisteminizi-guclendirmek-icin-ipuclari/#respond Wed, 04 Jul 2018 05:22:35 +0000 https://www.drsevilkilic.com/?p=222 Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ipuçları sıraladık. Dr. Sevil Kılıç Biofrekans Tedavi Merkezi olarak herkese sağlıklı bir ömür diliyoruz.

The post Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ipuçları appeared first on DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi.

]]> https://www.drsevilkilic.com/bagisiklik-sisteminizi-guclendirmek-icin-ipuclari/feed/ 0 Sağlıklı yaşamak için bunları tüketin https://www.drsevilkilic.com/saglikli-yasamak-icin-bunlari-tuketin/ https://www.drsevilkilic.com/saglikli-yasamak-icin-bunlari-tuketin/#respond Sat, 09 Jun 2018 21:32:50 +0000 https://www.drsevilkilic.com/?p=67 Sağlıklı yaşamak için bunları tüketin. Basit lezzet ipuçlarını sizinle paylaşıyoruz. Daha sağlıklı olmak elinizde, sadece biraz dikkat ve özen...

The post Sağlıklı yaşamak için bunları tüketin appeared first on DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi.

]]> https://www.drsevilkilic.com/saglikli-yasamak-icin-bunlari-tuketin/feed/ 0 Yemek yedikten sonra bunları sakın yapmayın https://www.drsevilkilic.com/yemek-yedikten-sonra-bunlari-sakin-yapmayin/ https://www.drsevilkilic.com/yemek-yedikten-sonra-bunlari-sakin-yapmayin/#respond Sat, 02 Jun 2018 01:53:38 +0000 https://www.drsevilkilic.com/?p=41 Çay içmeyin Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor. Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor. Özellikle anemisi olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra.Yemekten hemen sonra içilen …

The post Yemek yedikten sonra bunları sakın yapmayın appeared first on DR. SEVİL KILIÇ | İstanbul Biofrekans Merkezi.

]]> https://www.drsevilkilic.com/yemek-yedikten-sonra-bunlari-sakin-yapmayin/feed/ 0